什么是湿疹？

湿疹，医学上被称为"异位性皮炎"或"特应性皮炎"，是一种常见的皮肤疾病，表现为皮肤的红肿、干燥、瘙痒，有时还会出现脱屑或水泡。湿疹可能发生在身体的任何部位，尤其是手臂和膝盖的内侧。这种状况可以影响所有年龄段的人，但最常见于儿童和青少年。

湿疹的类型

湿疹并非单一的疾病，而是包含多种不同类型，每种都有其独特的触发因素和症状。

特应性皮炎：最常见的湿疹类型，通常与遗传因素、皮肤屏障功能障碍有关。

接触性皮炎：由皮肤接触到刺激性或过敏性物质引起，分为刺激性和过敏性两种。

手足湿疹：主要影响手和脚，常因长期接触水分、化学物质或其他刺激物而发作。

脂溢性湿疹：影响头皮、面部和胸部，与皮肤上的酵母菌增长有关。

盘状湿疹：特点是皮肤上出现一圈又一圈的炎症斑块，可能因免疫系统问题而发生。

了解湿疹的基础知识和类型对于制定有效的管理和治疗计划至关重要。每种类型的湿疹都有其特定的管理策略

湿疹在春季里是一个高发的季节，特别是有过湿疹史的患者，在春季里更容易反复发作。造成的原因主要有以下四点：

湿疹时这三点千万不要做：

①不要用高温

虽然能暂时减少瘙痒感，但实际上毛细血管扩张，症状加重

②不要用肥皂

肥皂碱性较强，对皮肤造成刺激的同时，还会加重干燥、瘙痒

③不要吃辛辣刺激食物

辣椒、浓茶、咖啡、酒类、鱼、虾等刺激性食物，都会导致瘙痒加重，应避免食用。

平常应该怎样做：

充分保湿

保持皮肤清洁干燥，坚持涂抹润肤剂，保持皮肤湿润

减少刺激

避免再次接触刺激性物质，如洗洁精、肥皂等化学物品

1.少洗澡

少洗澡不代表不洗澡，而是冬季洗澡次数不宜太多，冬季频繁洗澡容易使皮脂被冲淡，皮肤防御能力减弱，不利于湿疹的恢复

2.多睡觉

良好的睡眠质量可以增强身体免疫力，从而更好的抵制细菌侵入身体，还可以使身体各组织器官的自我康复，有利于提身体的高新陈代谢

3.保持愉悦心情

保持良好的心情有助于减少焦虑、抑郁等各种负面情绪，可以提高身体健康水平。好的心情可以刺激大脑释放多巴胺等神经传递，可以提高身体抵抗力

4.多喝水

多喝水可以加快身体新陈代谢，促进汗液的排出，促使体内细菌的排出，有利于湿疹的修护

湿疹期间可以多吃这些食物

主食篇：绿豆、红豆、大米、土豆、红薯、黑米

肉奶类：酸奶、鸡蛋、鹅蛋、荷包蛋

蔬菜类：胡萝卜、苦瓜、芹菜、西红柿、香菇、海带、菠菜、小白菜、木耳、西兰花

水果篇：苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、柠檬

方法就这些了，看完的宝子们抓紧行动起来吧

湿疹是一种与过敏密切相关的疾病，发病率极高，患者得了湿疹，不仅皮损处脱皮起水泡，瘙痒严重，还容易反复复发，非常影响心情和正常生活，所以对湿疹患者来说有些知识一定要尽早知道。

日常防范很重要

1、衣物要穿自己感觉舒适的

湿疹容易在皮肤局部过热、不透气的情况下加重，所以我们平时生活里应该挑一些穿起来宽松、柔软、不含化学纤维材质的衣物，尽量减少对皮肤的刺激，尽量白天少穿一些、晚上少盖一层被子，但是冬春之际也要注意保暖，避免感冒。

2、饮食注意回避辛辣刺激及酒类

目前研究提示大多数湿疹与食物无关，甚至与环境中存在的可疑过敏原也没有关系。除非是临床已经确诊的某种食物过敏，否则不应刻意限制个体健康饮食。

3、心理调节是关键

平时还要注意加强对于当前工作环境、生活习惯、饮食、喜好、思想情绪等方面的管理，保持心境愉悦，学会自我排解生活及家庭里的忧愁和烦恼，拥有充足且高质量的睡眠。

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面部湿疹:

较多见，易反复，病程较长，常由化妆品及使用外用药不当激发加重。有红斑、丘疹、可有少量渗液；常易反复，病程较长。

手部湿疹:

在湿疹患者中约占33％，因双手接触外界物质（肥皂、洗衣粉、洗涤剂），故发病率高。起病缓慢，皮损发生于手指、掌心，对称分布，皮肤浸润肥厚，表面干燥，粗糙、脱屑，冬季常出现裂。常因继发因素影响使病情加重，顽固难治。

腿部湿疹:

主要发病于小腿内侧、外侧，皮疹具体表现与急性或慢性湿疹有相似症状。

日常护理也要注意哦：

①找到引发湿疹的诱因，并尽可能避免；

②进行身体检查，以排除慢性病灶及内脏器官疾病导致湿疹的可能；

③注意休息，放松身心，不要过于紧张焦虑；

④避免易致敏和辛、辣、腥等刺激性饮食；

⑤发疹期，花草树木多的地方尽量少去，少接触猫狗等宠物；

⑥注意房间干净整洁，经常通风；