湿疹的内调外涂小妙招

【内调】

1，坚持早睡

睡眠不够影响身体素质，容易觉得浑身没劲，总想躺着或者坐着不动，晚上十点半是最佳睡眠时间，睡眠好聚气养神。

2，睡前泡脚

泡脚是很好的祛湿气方法，坚持泡脚可以疏通经络，改善冬天手脚冰凉的情况，去了湿气，皮肤炎症会减轻许多。

3，避免抓挠

湿疹发作期间会感到瘙痒难耐，切勿抓挠，越抓越痒，会让皮肤局部温度升高，血液释放更多的过敏源，反而恶化

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