1.少洗澡

少洗澡不代表不洗澡，而是冬季洗澡次数不宜太多，冬季频繁洗澡容易使皮脂被冲淡，皮肤防御能力减弱，不利于湿疹的恢复

2.多睡觉

良好的睡眠质量可以增强身体免疫力，从而更好的抵制细菌侵入身体，还可以使身体各组织器官的自我康复，有利于提身体的高新陈代谢

3.保持愉悦心情

保持良好的心情有助于减少焦虑、抑郁等各种负面情绪，可以提高身体健康水平。好的心情可以刺激大脑释放多巴胺等神经传递，可以提高身体抵抗力

4.多喝水

多喝水可以加快身体新陈代谢，促进汗液的排出，促使体内细菌的排出，有利于湿疹的修护

湿疹期间可以多吃这些食物

主食篇：绿豆、红豆、大米、土豆、红薯、黑米

肉奶类：酸奶、鸡蛋、鹅蛋、荷包蛋

蔬菜类：胡萝卜、苦瓜、芹菜、西红柿、香菇、海带、菠菜、小白菜、木耳、西兰花

水果篇：苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、柠檬

方法就这些了，看完的宝子们抓紧行动起来吧

标签: none

添加新评论