湿疹是一种常见的皮肤炎症反应，表现为皮肤红肿、瘙痒、水疱等症状。

因此改善皮肤屏障功能、调节免疫系统是治疗湿疹的关键。

今天给姐妹梳理湿疹护理的几个小妙招！！

控制洗澡次数

每天洗澡一次即可，水温不宜过高，水温尽量保持在28~37°℃，时间不宜过长。

注意护肤保湿

保持肌肤湿润状态，清洁身体后需足量和多次涂抹润肤霜

选择宽松的衣服

选择宽松、透气性好的衣服，避免过紧的衣服对皮肤的刺激。

补充维生素D

科学研究表明，补充维生素D可以有效降低湿疹的症状以及湿疹湿疹的复发几率。

及时擦汗

汗液堆积也可能会加重湿疹的症状，还可能会导致患处疼痛，所以消除湿疹需要及时擦汗，防止汗液对患处造成刺激。

不过度抓挠

湿疹可能会引起患处瘙痒，过度抓挠可能会导致皮肤溃烂，造成感染，不利于恢复。

饮食调理

尽量避免食用易过敏的食物，如螃蟹、虾、芒果等，以免加重症状，不利于身体的恢复。

患过湿疹的人都应当无法忘掉湿疹所产生的痛楚，湿疹这一皮肤疾病不但和人体内部湿气太重拥有密切相关，和外部一些原因也拥有关联。有一些归属于过敏性体质的湿疹病人，他们出现湿疹的绝大多数原因都是由于皮肤过敏而造成的。因此过敏性体质病人就应当适度的掌握到有关引起身体湿疹造成的八大过敏源

下面让我们一起看看湿疹的八大过敏源有哪些?

1、药物因素：谈起这个你们一定想到了药疹，顾名思义，药疹是因药物引起的疹子。那么你们一定很好奇，是什么药物呢?其实所有的药物均可引起药疹，常见的过敏药物有以下几类：抗生素类、磺胺类、解热镇痛药、安眠镇静药、抗癫痫药等。

2、食物因素：即食入式过敏患者如酒精、海鲜、牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、动物脂肪、异体蛋白、抗菌素、消炎药、香油、香精、葱、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。在某些情况下均可引发过敏。

3、环境因素：环境因素有很多有公共的、个人的之分。其中很多都拥有过敏源。公共环境中比如：空气中的污染物、大量花粉的植被等。与个人环境如:家庭的室内环境和办公环境等这些都有可能会引起湿疹的出现。

4、心态因素：不良的情绪对湿疹也会造成一定苦闷、疲劳、忧虑、紧张、情绪激动、失眠等神经精神因素。

5、物理因素：湿疹也可受很多物理因素影响而发病，如受到日光、紫外线的照射，或是受寒冷刺激，还有潮湿、干燥、摩擦等气候变化，物理因素而影响，就有可能发生湿疹。

6、接触物因素：对于过敏体质者来说，平时如接触到空气中的花粉、尘埃，或是皮肤接触到化学物，如香料、染料、清洁剂等，也是可导致湿疹的发生的。

7、外界刺激因素：如受到热水烫洗，或是过度抓挠，清洗，以及皮肤接触到可能致敏的物质如皮毛制剂等，都可成为过敏源而引发湿疹。

8、其它因素：如细菌感染、抓挠刺激等，或是进食一些易过敏刺激的食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒类等，这些都有可能成为过敏源而引起湿疹发病。

秋冬一换季湿疹就开始反复找上门？！

皮肤又红又肿，一点也不美观...

其实湿疹经常反复还是免y力失衡导致的，日常一定要多注意提升自身免y力!

首先，从坚持这6个习惯做起

1卫生习惯

2清洁习惯

3作息习惯

4讲究营养平衡

5讲究卫生

6讲究身体锻炼

湿疹大家可千万不能弄错了，不然是好不了的！

湿疹的种类：

1.急性湿疹2.亚急性湿疹3.慢性湿疹3干性湿疹

不同的湿疹具体的表现也不一样，有红斑水肿，皮疹红肿，阵发性瘙痒和皮丘等情况，不同的情况预防措施也不一样

具体的不外乎以下四种：

1.温水洗澡：用温水洗澡,避免热水烫洗,不乱用身体乳。出门一定要做好防晒。

2.加强锻炼：加强体育锻炼,提升自身抵抗力,长期坚持下去,能有效减轻湿疹,防止复发。

3.疹子护理：记得日常少去挠抓,避免抓破感染最后留疤

4.均衡饮食：多吃含有维生素的蔬菜水果,能够有效增强皮肤的免疫力,避免病菌的感染。

湿疹的内调外涂小妙招

【内调】

1，坚持早睡

睡眠不够影响身体素质，容易觉得浑身没劲，总想躺着或者坐着不动，晚上十点半是最佳睡眠时间，睡眠好聚气养神。

2，睡前泡脚

泡脚是很好的祛湿气方法，坚持泡脚可以疏通经络，改善冬天手脚冰凉的情况，去了湿气，皮肤炎症会减轻许多。

3，避免抓挠

湿疹发作期间会感到瘙痒难耐，切勿抓挠，越抓越痒，会让皮肤局部温度升高，血液释放更多的过敏源，反而恶化