满身湿疹都是因为你干了这些!
一到换季升温时的时候,脸上就容易泛红、干痒、刺痛,殊不知可能是肌肤屏障已经受损,导致的湿疹,而且与平常的生活习惯也有很大的关系。
1.睡前尽量不洗头
2.早睡早起少熬夜
3.尽量保持环境干燥
4.饮食以清淡为主
5.精简护肤,缓解皮肤压力
对付湿疹不是一天两的事,姐妹们一定要坚持住才行!!
一到换季升温时的时候,脸上就容易泛红、干痒、刺痛,殊不知可能是肌肤屏障已经受损,导致的湿疹,而且与平常的生活习惯也有很大的关系。
1.睡前尽量不洗头
2.早睡早起少熬夜
3.尽量保持环境干燥
4.饮食以清淡为主
5.精简护肤,缓解皮肤压力
对付湿疹不是一天两的事,姐妹们一定要坚持住才行!!
身为之前得过好几年的湿疹的人 后悔这么晚才跟大家分享
要知道 常见的湿疹也分湿疹和干性湿疹
一、湿疹
诱因:
湿疹出现的原因包括 环境因素、免疫因素、不良的情绪、感染情绪、饮食因素
药物因素、遗传因素以及其他因素等等
症状:
皮损对称分布 多数情况下会有液体渗出
且会导致剧烈的瘙痒
属于一个慢性疾病 容易反复发作
护理要点:
1.注意休息、放松身心,避免焦虑
2.不要穿化纤、毛绒衣物
3.发疹期,花草树木地方尽量少去
4.避免辛辣、腥等刺激性食物
二、干性湿疹
干性湿疹病是湿疹病的一种
诱因:
脾虚吃的多、贪凉,皮肤缺乏水分和脂质引起的
症状:
好发在小腿 患病后没有明显液体渗出 其症状主要 表现为密集分布的小丘疹,呈树枝状分布,容易出现皮肤红肿干燥,从而形成皮肤脱屑
春季气候多变,很容易生长湿疹,一开始觉得不
疼不痒没啥事,切记!湿疹千万不能拖!
当身体出现3大症状时,警示灯已亮起!
1.皮肤变红变肿
2.瘙痒难忍
3.影响生活
如何预防湿疹?
1、健康饮食:保持清淡营养的饮食习惯,多吃瓜
果蔬菜,补充维生素
2、多运动:避免久坐,坐一会就站起来动一下
3、专业护理:一天2-3次涂抹
温和不刺激,清爽不粘腻~
总之,要早发现!早重视!早护理!
湿疹多吃
主食:玉米、大豆、大米、荞麦、绿豆、
蔬菜:西红柿、西兰花、芹菜、苦瓜、冬瓜、胡萝卜
肉类:瘦猪肉、排骨、鸡肉
水果:火龙果、苹果、香蕉、哈密瓜、橙子、柚子
湿疹不吃
蔬菜:洋葱、韭菜、辣椒、竹笋、木耳、菠菜、豆腐
肉类:肥猪肉、猪蹄、猪头肉、虾肉、蟹肉、羊肉、香肠、猪肝
水果:菠萝、芒果、桂圆、榴莲
佐料:辣椒、胡椒、生姜、葱、花椒、芥末、孜然
湿疹护理小妙招
1.坚持睡前泡脚
坚持睡前泡脚,长期坚持下来可以促进血液循环和提高新陈代谢
2.清淡饮食
日常清淡饮食,避免摄入过多的辛辣刺激食物,可以减轻皮肤的过敏反应
3.多睡觉
保持充足的睡眠,可以增强自身免疫力,从而很好的抵制湿疹的入侵,还可以帮助身体快速康复
4.多运动
每天抽出二十分钟左右的时间运动,有利于促进身体新陈代谢,增强抵抗力
荨麻疹
皮损表现:主要皮损表现形式是“风团”,在短时间内出现、短时间内消失一种扁平隆起的皮损,一般没有对称性
诱发因素:常见的因素包括食物性的像牛羊肉、海鲜过敏,药物过敏,呼吸道吸入物如花粉、尘螨等,忽冷忽热的刺激,精神及内分泌因素
湿疹
皮损表现:皮损多样化,可表现为斑疹、丘疹、水疱、丘疱疹(鼓起来的疙瘩上面有一个水疱)。位置具有对称性
诱发因素:和遗传因素、免疫异常、激素水平变化、内分泌代谢性疾病、慢性感染性病灶等等因素有关,可能会在不良饮食、接触化学制品、不良精神因素等情况下诱发
饮食建议:
①多吃新鲜的水果蔬菜,注意饮食清淡
②避免海鲜类牛羊肉这些发物,容易引起皮肤过敏
③日常补充肠胃益生菌和VC,帮助提高胃肠免疫
④注意个人卫生,贴身衣物勤洗勤换