皮肤老是长湿疹的姐妹一定要看这篇！

不仅痒的难受而且还总是起大片的鳞屑，密密麻麻的小红疹

这其实是湿疹的经典症状

建议姐妹们早发现早护理

我们可以日常这样做

1.洗澡时不要使用刺激性强的肥皂，以免刺激皮肤，加重皮肤上的损伤症状。清洁后需要立即擦干，避免皮肤潮湿导致破损。

2.多补充维生素，每天锻炼半个小时，提高身体抵抗力

3.温水清洗皮肤之后用每天两次即可、

湿疹是多种内外因素引起的皮肤炎症变态反应，常出现皮肤剧烈瘙痒，湿 疹通常分为两种情况，一种是自体过敏性湿疹，有过敏性皮肤的人们，在 一些原因的作用下身体和皮肤的免疫功能出现了紊乱，导致皮肤出现了敏 感状态，另一种是丘疱性湿疹，是一种急性皮损，会出现渗出情况因素的 刺激下出现的皮肤问题，称之为湿疹

二.湿疹是怎么引起的

1.外部环境

有过敏性皮肤的一般是接触外界到一些粉尘、花粉、尘螨，或者是化纤、 针织等材料都容易患上湿疹

2.体质紊乱

体质内部紊乱导致脾胃吸收运化不好会导致气血不足亏虚，会影响脾胃运 化水湿功能降低，是引发湿疹的一种内部因素

3.情绪紧张

有些人因为自己的精神比较紧张、失眠，又或者是内分泌、身体的新陈代 谢出现了问题，也很有可能会出现湿疹的情况

湿疹的恐怖体现在什么地方?为什么大家这么害怕湿疹呢

一旦患上湿疹我们的皮肤就会长出很多红疹，水疱，影响皮肤美观且伴随着一点的瘙痒，并非表皮瘙痒，是那种流淌在血液中的痒。注：湿疹患者不建议抓挠患处。

随时抓挠可以止痒，然而对于湿疹患者来说，抓挠只是暂时性缓解瘙痒，抓挠过后身上的红疹，水疱会渗出液体，且瘙痒加剧。我们可以想象一下晚上躺在床上浑身上下瘙痒严重，越挠越痒，恨不得把皮肤挠破，那样你还能睡得着觉吗？

湿疹都有哪些危害，又会给生活带来怎样的影响呢

湿疹的危害主要分为三个方面：影响患者皮肤，影响患者心理，影响患者生活。

1.影响患者皮肤：湿疹会影响患者的皮肤结构，破坏皮肤组织。很多人觉得湿疹只会导致皮肤瘙痒，其实不然，除了瘙痒之外，湿疹还会破坏患者的皮肤结构，如果放任不管，湿疹会逐渐发展成慢性湿疹，扎根皮肤对皮肤组织进行破坏，降低皮肤免疫力。

2.影响患者心理：湿疹会影响患者的心理健康，严重者可能导致心理疾病。如果湿疹长在身体暴露的位置，如面部，胳膊，影响美观的同时，患者还易受到旁人的指点，长此以往患者会变得自卑，内向，严重者可能会使患者焦虑，抑郁。

3.影响患者的生活：湿疹会影响患者的日常生活，如睡眠，学习和工作。我们都知道湿疹伴随剧烈瘙痒，这种瘙痒会使患者无法忍受，难以入眠。

湿疹的症状简单点儿来说呢就是痒、红色小丘疹、水疱伴清亮渗液。病因很复杂，到现在为止并没有什么准确的说法，内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等，外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。

那么我们在日常生活中能做什么呢？

【饮食】清淡无刺激富含维生素和矿物质的食物

【皮肤护理】保持皮肤湿润，尤其是冬天，这一点特别重要。平时洗澡水温不要太烫，沐浴露尽量选择中性的。皮肤状态好的话，湿疹也不容易复发。勤剪指甲，勿抓挠皮肤。

【药物】建议常备外用药，在湿疹刚发的时候就用上效果很好，避免恶化。

湿疹是一种常见的皮肤炎症反应，表现为皮肤红肿、瘙痒、水疱等症状。

因此改善皮肤屏障功能、调节免疫系统是治疗湿疹的关键。

今天给姐妹梳理湿疹护理的几个小妙招！！

控制洗澡次数

每天洗澡一次即可，水温不宜过高，水温尽量保持在28~37°℃，时间不宜过长。

注意护肤保湿

保持肌肤湿润状态，清洁身体后需足量和多次涂抹润肤霜

选择宽松的衣服

选择宽松、透气性好的衣服，避免过紧的衣服对皮肤的刺激。

补充维生素D

科学研究表明，补充维生素D可以有效降低湿疹的症状以及湿疹湿疹的复发几率。

及时擦汗

汗液堆积也可能会加重湿疹的症状，还可能会导致患处疼痛，所以消除湿疹需要及时擦汗，防止汗液对患处造成刺激。

不过度抓挠

湿疹可能会引起患处瘙痒，过度抓挠可能会导致皮肤溃烂，造成感染，不利于恢复。

饮食调理

尽量避免食用易过敏的食物，如螃蟹、虾、芒果等，以免加重症状，不利于身体的恢复。