1.狠狠睡觉

充足的睡眠能够使皮肤得到改善，皮肤变得光滑、有弹性，在一定程度上能够缓解面部湿疹，还可以提高人体的体力，能够在一定程度上帮助缓解疲劳

2.少托腮

托腮就是手支撑着脸部，脸部就会变得不平整，长时间下来就会留下痕迹了，尤其是有湿疹的人，手上都是细菌，经常托腮非常难以恢复

3.洗米水

把第一次淘米的水倒掉，再淘一次米，用第二次的淘米水来洗脸，因为洗米水里含有的营养物质能够有效的改善肌肤湿疹问题，使皮肤的色素更加均匀

4.多打坐

打坐可以舒缓身心，促进身体血液循环的速度，有助于提升身体免疫力，促进新陈代谢

5.多泡脚

通过温水泡脚，可以祛除体内寒气的同时，还可以促进体内血液的循环，可以帮助缓解皮肤炎症。

6.还阳卧

还阳卧可以促进血液的循环，舒缓疲劳的感觉，使精神得到放松，并且有助于睡眠，促进皮肤的新陈代谢

温疹4多吃

1.主食：大米、荞麦、玉米、绿豆、红豆、小米

2.蔬菜：西红柿、苦瓜、冬瓜、胡萝卜、西兰花、芹菜

3.肉类：瘦猪肉、排骨、鸡肉

4.水果：苹果、火龙果、香蕉、橙子、柚子

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