冬季干性湿疹的预防

干性湿疹又称裂纹性湿疹。主要因皮肤水分脱失，皮脂分泌减少，干燥，表皮及角质层有细裂纹，皮肤呈淡红色，裂纹处红色更明显，类似“碎瓷”。干性湿疹多发于冬季，空气干燥，分泌减少，洗澡过勤而激发。

干性湿疹的起因：

1、洗澡太频繁

天气一冷，晚上回家后最想泡上一个舒舒服服的热水澡。但是，过长的洗澡时间，过热的水温，以及过多的洗澡次数和过于频繁地搓澡，都会破坏皮肤表面的保护层——皮脂膜，从而让水分蒸发过快，加重皮肤干燥。另外，高水温还会麻痹皮肤神经末梢，让皮肤感受不到瘙痒难耐，而一旦热水停止，恢复常温，那么皮肤会更加瘙痒难耐，容易出现乏脂性湿疹。

2、频繁使用肥皂等清洁产品

有的洁癖患者，有事没事都用肥皂疯狂搓手，迷恋清洁产品那种香香的味道。但是清洁产品大多是用碱性的表面活性剂来清洁肌肤，在清洁的同时会破坏皮肤表面正常的PH值，削弱屏障功能，难以抵抗外界刺激，容易出现乏脂性湿疹。

3、控制不住自己的手

痒的时候，咱们总是下意识想去抓挠，但是往往越抓越痒，因为反复搔抓会激发皮肤自我防御机制，形成“瘙痒—搔抓—瘙痒”的恶性循环。而且搔抓还会促进一些炎症介质的释放，引发炎症，让皮肤损伤。

冬季干性湿疹预防

1、保持室内空气的湿度

冬季湿疹最怕的就是干燥，干燥的空气会使症状更加恶化，特别是在冬天使用暖气的时候。保持室内空气的湿度必须从患者角度上考虑，平常房间的空气需要保持通畅，最好的办法就是在室内放上加湿器，增加室内湿度。除此之外定期对居住的地方进行清洁。

2、沐浴时注意事项

建议患者在家沐浴的时候，水温不宜过高，不要使用碱性强的香皂和沐浴露，避免油脂过分流失或沐浴露堵塞毛孔，加重湿疹，沐浴之后更要及时保湿，涂抹国外的福塞那新。

3、饮食

饮食方面需要忌口，减少或避免对蛋类、海鲜以及辛辣刺激食物的摄取。平时饮食以清淡为主，多食用一些富含维生素的水果和蔬菜，若日常饮食不加以控制，湿疹很难治愈。