老人朋友为了避免皮肤瘙痒记住四点

老年人皮肤瘙痒最常见于60岁以上的老年人，这与老年人的生理有关。这是因为老人体内固有水分细胞的水分逐渐减少，导致慢性生理性脱水现象，导致皮肤干燥，皱纹增加。皮肤容易受到周围环境冷热变化的刺激，因此容易引起瘙痒。

老人朋友为了避免皮肤瘙痒反复，必须牢记以下四点。

1、洗澡要注意一定程度

老年人一天不能洗澡三次以上，水温也不能太高。一般最好是35度到40度。记住不要洗热水澡，洗澡时间也不要太长。最好是15到28分钟左右。所以长时间洗澡容易引起心血管疾病。洗澡时不要使用碱性大的肥皂。这种肥皂去除脂肪效果太大，可以提高皮肤干燥度，所以要使用中性肥皂。

2、要使用护肤品

老年人油脂分泌少，皮肤干燥，水分不足，因此要经常涂抹护肤霜、护肤霜、护肤等护肤用品，使皮肤保持一定的湿度和水润。

3、饮食习惯更有益健康

老年人平时要营养充足，饮食组合也要合理，饮食要清淡，不要吃或吃太咸、太油腻、辣的食物，多吃新鲜的黄绿色蔬菜，不喝酒，少喝或不喝浓茶和浓咖啡。

4、生活要有一定的规律

皮肤瘙痒的主要原因是生活不规律、睡眠不好、休息不好、心不在焉时加重。所以老年人一定要有愉快的心情，生活规律，良好的睡眠。