一到换季升温时的时候，脸上就容易泛红、干痒、刺痛，殊不知可能是肌肤屏障已经受损，导致的湿疹，而且与平常的生活习惯也有很大的关系。

1.睡前尽量不洗头

2.早睡早起少熬夜

3.尽量保持环境干燥

4.饮食以清淡为主

5.精简护肤，缓解皮肤压力

对付湿疹不是一天两的事，姐妹们一定要坚持住才行！！

身为之前得过好几年的湿疹的人 后悔这么晚才跟大家分享

要知道 常见的湿疹也分湿疹和干性湿疹

一、湿疹

诱因：

湿疹出现的原因包括 环境因素、免疫因素、不良的情绪、感染情绪、饮食因素

药物因素、遗传因素以及其他因素等等

症状：

皮损对称分布 多数情况下会有液体渗出

且会导致剧烈的瘙痒

属于一个慢性疾病 容易反复发作

护理要点：

1.注意休息、放松身心，避免焦虑

2.不要穿化纤、毛绒衣物

3.发疹期，花草树木地方尽量少去

4.避免辛辣、腥等刺激性食物

1. 注意皮肤局部护理 患处不要烫洗 不要用力搓少抓挠

二、干性湿疹

干性湿疹病是湿疹病的一种

诱因:

脾虚吃的多、贪凉，皮肤缺乏水分和脂质引起的

症状：

好发在小腿 患病后没有明显液体渗出 其症状主要 表现为密集分布的小丘疹，呈树枝状分布，容易出现皮肤红肿干燥，从而形成皮肤脱屑

春季气候多变，很容易生长湿疹，一开始觉得不

疼不痒没啥事，切记!湿疹千万不能拖!

当身体出现3大症状时，警示灯已亮起!

1.皮肤变红变肿

2.瘙痒难忍

3.影响生活

如何预防湿疹?

1、健康饮食:保持清淡营养的饮食习惯，多吃瓜

果蔬菜，补充维生素

2、多运动:避免久坐，坐一会就站起来动一下

3、专业护理:一天2-3次涂抹

温和不刺激，清爽不粘腻~

总之，要早发现!早重视!早护理!

湿疹多吃

主食：玉米、大豆、大米、荞麦、绿豆、

蔬菜：西红柿、西兰花、芹菜、苦瓜、冬瓜、胡萝卜

肉类：瘦猪肉、排骨、鸡肉

水果：火龙果、苹果、香蕉、哈密瓜、橙子、柚子

湿疹不吃

蔬菜：洋葱、韭菜、辣椒、竹笋、木耳、菠菜、豆腐

肉类：肥猪肉、猪蹄、猪头肉、虾肉、蟹肉、羊肉、香肠、猪肝

水果：菠萝、芒果、桂圆、榴莲

佐料：辣椒、胡椒、生姜、葱、花椒、芥末、孜然

湿疹护理小妙招

1.坚持睡前泡脚

坚持睡前泡脚，长期坚持下来可以促进血液循环和提高新陈代谢

2.清淡饮食

日常清淡饮食，避免摄入过多的辛辣刺激食物，可以减轻皮肤的过敏反应

3.多睡觉

保持充足的睡眠，可以增强自身免疫力，从而很好的抵制湿疹的入侵，还可以帮助身体快速康复

4.多运动

每天抽出二十分钟左右的时间运动，有利于促进身体新陈代谢，增强抵抗力

荨麻疹

皮损表现：主要皮损表现形式是“风团”，在短时间内出现、短时间内消失一种扁平隆起的皮损，一般没有对称性

诱发因素：常见的因素包括食物性的像牛羊肉、海鲜过敏，药物过敏，呼吸道吸入物如花粉、尘螨等，忽冷忽热的刺激，精神及内分泌因素

湿疹

皮损表现：皮损多样化，可表现为斑疹、丘疹、水疱、丘疱疹(鼓起来的疙瘩上面有一个水疱)。位置具有对称性

诱发因素：和遗传因素、免疫异常、激素水平变化、内分泌代谢性疾病、慢性感染性病灶等等因素有关，可能会在不良饮食、接触化学制品、不良精神因素等情况下诱发

饮食建议：

①多吃新鲜的水果蔬菜，注意饮食清淡

②避免海鲜类牛羊肉这些发物，容易引起皮肤过敏

③日常补充肠胃益生菌和VC，帮助提高胃肠免疫

④注意个人卫生，贴身衣物勤洗勤换